“人生苦难重重”，作者在开篇先点明了这句话，意味深长。成长的道路不可能一帆风顺，各种各样的问题、压力、麻烦、痛苦会不时困扰人们，而大部分人会不自觉地选择抱怨、逃避或绝望放弃，而规避问题和逃避痛苦的趋向，往往是心理疾病的根源。无论遇到怎样的人生困难或痛苦，都要勇于直面，敢于担当，才能使心灵得到成长，获得心理健康，逐步走向心智成熟。当然心智成熟不可能一蹴而就，它是一段漫长而艰难的旅程。 自律是解决人生问题的重要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。作者在书中说到“解决人生问题的首要方案，乃是自律，缺少了这一环，你不可能解决任何麻烦和困难。局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有的问题。”所谓自律，即是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡四个方面。其实它们都很简单，不需要做过多的解释，有些从字面上我们就能理解这项技术的本质，但真正要做起来就不是那么简单的了。实践这些原则，关键在于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。 自律的力量来自爱，爱是自律的原动力；自律，是将爱转化为实际行动的过程。爱，绝不是无原则地接受，也包括必要的冲突、果断地拒绝、严厉地批评，做出承诺，是真正爱的基石之一，明确爱是实际行动，是真正的付出，而不是声称的爱心。唯有真正投入和奉献，才是实现爱的最有效方式。 爱最重要的体现形式是关注、承诺，爱同样需要自律和独立。虽然爱有许多种，体现在爱情、亲情、友情或是博爱，但精髓是相同的，即真正的爱体现在当事人的意识思维和潜意识思维的目标一致：真正的爱是你令自己获得成长，同时使你爱的人也得到成长。就像我们爱自己的孩子，但绝不愿意将他们放在自己的羽翼下，而是要让他们去搏击风浪，在风雨中变得更坚强。